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Description
Asana é um termo sânscrito (algo como "postura confortavelmente equilibrada") utilizado para designar as posturas da yoga, que alongam, equilibram e fortalecem, além de colaborar com a concentração e o foco. Os asanas me trouxeram muita consciência corporal, mesmo depois de anos sem praticar. E se tem algo que ficou marcado desta época, foi meu professor dizendo que meus pés deviam ser a conexão com a terra, firmes e enraizados, enquanto os braços que se elevavam deviam alongar como uma árvore que cresce em direção ao sol..

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Asana é um termo sânscrito (algo como "postura confortavelmente equilibrada") utilizado para designar as posturas da yoga, que alongam, equilibram e fortalecem, além de colaborar com a concentração e o foco. Os asanas me trouxeram muita consciência corporal, mesmo depois de anos sem praticar. E se tem algo que ficou marcado desta época, foi meu professor dizendo que meus pés deviam ser a conexão com a terra, firmes e enraizados, enquanto os braços que se elevavam deviam alongar como uma árvore que cresce em direção ao sol..